Gesund leben und fit sein !

Sind Körper und Psyche gesund, fühlt man sich nicht nur fitter, man ist es oft auch. Und was braucht man dafür? Die Antwort ist nicht überraschend: Genügend Schlaf, Sport und eine ausgewogene Ernährung. Doch wie schaffe ich das konkret in meinen Alltag zu integrieren? Hier findet ihr Erfahrungsberichte, Ernährungstipps unserer Profis und wir räumen mit spannenden Sport-Mythen auf! Dazu hilfreiche Tricks, wie ihr mit eurem Körper in Einklang kommt!