Gesund leben und fit sein !

Sind Körper und Psyche gesund, fühlt man sich nicht nur fitter, man ist es oft auch. Und was braucht man dafür? Die Antwort ist nicht überraschend: Genügend Schlaf, Sport und eine ausgewogene Ernährung. Doch wie schaffe ich das konkret in meinen Alltag zu integrieren? Hier findet ihr Erfahrungsberichte, Ernährungstipps unserer Profis und wir räumen mit spannenden Sport-Mythen auf! Dazu hilfreiche Tricks, wie ihr mit eurem Körper in Einklang kommt!

Lieblingsrezept von … Jonas Niedermanner

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21. April 2023/von Alioune Diop

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21. April 2023/von Alioune Diop

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20. April 2023/von Alioune Diop

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31. März 2023/von Alioune Diop

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22. März 2023/von Alioune Diop

WHAT I EAT IN A DAY – BADU BUCK

14. März 2023/von Alioune Diop

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13. März 2023/von Alioune Diop

WHAT I EAT IN A DAY – NIKLAS GESKE

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Fertigprodukte – Gesund aufpeppen!

23. Februar 2023/von Alioune Diop

TikTok – Challenges zum Muskelaufbau!

23. Februar 2023/von Alioune Diop

Trinke viel – sei bedacht!

14. Februar 2023/von Alioune Diop

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Leistungsdruck – Aber bitte mit Maß!

25. Januar 2023/von Alioune Diop

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19. Januar 2023/von Alioune Diop

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13. Dezember 2022/von Alioune Diop

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25. November 2022/von Alioune Diop

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