Gesund leben und fit sein !

Sind Körper und Psyche gesund, fühlt man sich nicht nur fitter, man ist es oft auch. Und was braucht man dafür? Die Antwort ist nicht überraschend: Genügend Schlaf, Sport und eine ausgewogene Ernährung. Doch wie schaffe ich das konkret in meinen Alltag zu integrieren? Hier findet ihr Erfahrungsberichte, Ernährungstipps unserer Profis und wir räumen mit spannenden Sport-Mythen auf! Dazu hilfreiche Tricks, wie ihr mit eurem Körper in Einklang kommt!

FOMO – Das Phänomen Erlebnisdruck

22. März 2023/von Alioune Diop

Linkshänder – Legaler Wettbewerbsvorteil?

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WHAT I EAT IN A DAY – BADU BUCK

14. März 2023/von Alioune Diop

WHAT I EAT IN A DAY – VINCENT FRIEDERICI

13. März 2023/von Alioune Diop

WHAT I EAT IN A DAY – NIKLAS GESKE

13. März 2023/von Alioune Diop

GET IN SHAPE – JONAS GROF

13. März 2023/von Alioune Diop

Fertigprodukte – Gesund aufpeppen!

23. Februar 2023/von Alioune Diop

TikTok – Challenges zum Muskelaufbau!

23. Februar 2023/von Alioune Diop

Trinke viel – sei bedacht!

14. Februar 2023/von Alioune Diop

Musik beim Einschlafen – Was hilft und was eher nicht?

14. Februar 2023/von Alioune Diop

Leistungsdruck – Aber bitte mit Maß!

25. Januar 2023/von Alioune Diop

Training mit Muskelkater – Sinnvoll oder nicht?

25. Januar 2023/von Alioune Diop

3 FRAGEN AN

19. Januar 2023/von Alioune Diop

Plötzlich erkältet – Ruhe oder Bewegung?

9. Januar 2023/von Alioune Diop

Schwimmen mit vollem Magen – wirklich gefährlich?

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Feiern ohne Alkohol – geht das?

13. Dezember 2022/von Alioune Diop

Sport gegen Stress

13. Dezember 2022/von Alioune Diop

3 FRAGEN AN

9. Dezember 2022/von Alioune Diop

Stress als treibender Motor für eigene Bestleistungen?

25. November 2022/von Alioune Diop

„Snackification“ – Gesund und nährstoffreich snacken

25. November 2022/von Alioune Diop

Soforthilfe zur Entspannung

18. Oktober 2022/von Joshua

Warum Regeneration so wichtig ist

18. Oktober 2022/von Joshua

Die Vorteile des Muskelaufbaus

18. Oktober 2022/von Joshua

Häufige Sportverletzungen

18. Oktober 2022/von Joshua

Die Ernährungsformen im Überblick

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