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Kann man zu viel Wasser trinken?

Müsste man Softdrinks, Tees und Säften spezifische Oberbegriffe aus dem Basketball zuordnen, wie „Swingman“, „3 and D“ oder „Two-Way-Scorer“, dann wäre das Wasser sicherlich der „Allrounder“. Wasser kann bei vielem helfen: Kopfschmerzen vorbeugen, den Appetit hemmen oder die Konzentration anregen. Doch wie viele Liter am Tag sind sinnvoll, wann wird es zu viel und was ist im Notfall bei einer Wasservergiftung zu tun? Das könnt ihr mit nur einem Klick hier erfahren.

Trinke viel – sei bedacht!

Alle Sportler kennen es, ob im Fitnessstudio oder auf dem Basketballplatz! Wer sich körperlich ertüchtigt schwitzt, wer schwitzt, der muss trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleichen zu können. Aber Achtung! Zu viel des Guten ist schädlich und kann ernsthafte Schäden anrichten. Was Experten raten und was das Trinken während des Sports betrifft, findet ihr hier.