Schlagwortarchiv für: Leistung

Reset vor dem Game – so kommst du wieder in den Fokus

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Playoffs & Leistungsdruck – gestern noch eine intensive Trainingseinheit, und schon steht das alles entscheidende Match an. Geht’s weiter Richtung Finale – oder ist die Saison schneller vorbei als gedacht? Damit du wieder 100 % geben kannst, ist Regeneration das A und O. Nicht nur dein Körper braucht eine Pause – auch dein Kopf muss runterkommen. Denn nur wer Stress abbaut, bleibt fokussiert, leistungsfähig und gesund. Welche Methoden wirklich was bringen und wie du mit einfachen Atemübungen locker wirst, erfährst du hier.

GET IN SHAPE – LUIS FIGGE

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Luis Figge – JobStairs GIESSEN 46ers

In der heutigen Ausgabe des @barmer „Get In Shape“ Formats, gibt euch @luisfigge der @giessen_46ers, zwei Tipps, wie ihr euch besser und vitaler fühlen könnt und gleichzeitig eure Leistung steigern könnt 😴🥗. Zusätzlich erzählt er uns außerdem, wie er sich vor seiner Umstellung ernährt hat. Viel Spaß 💪

#BARMER #GetInShape #Gesundheit

Stress als treibender Motor für eigene Bestleistungen?

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„Lass Dich davon nicht so stressen, das geht auf die Gesundheit!“ hat bestimmt jeder mal gehört. Ob es im Studium ist, weil für verschiedene Prüfungen gelernt werden muss, im Beruf mehrere Projekte simultan betreut oder allgemein viele Termine an einem Tag wahrgenommen werden müssen. Stress ist oft negativ konnotiert und wird möglichst vermieden. Doch kann er nicht auch als treibender Motor für eigene Bestleistungen dienen? Die Antwort zu dieser Frage und weiteren interessanten Einblicken erhaltet ihr bei der BARMER.