6 FRAGEN AN – Headcoach Spezial
Florian Flabb – ART Giants Düsseldorf
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Fast-Break – Schnell gesund essen!
Basketballer/innen kennen es – der Fastbreak wird blitzschnell eingeleitet und ermöglicht bei guter Ausführung ganz schnell ganz einfache Punkte. Sich gesund zu ernähren, gleicht eher einem langatmigen Spielzug – stimmt aber nicht ganz! Gesunde Ernährung kann auch schnell und präzise sein, sodass lange Vorbereitungszeiten in der Küche wegfallen und nach einer intensiven Trainingseinheit noch viel Zeit zum Ausruhen bleibt. Welche Tipps hier hilfreich sein können, erfahrt ihr hier.
Drop The Beat – Musik gegen Einsamkeit!
In Bonn geboren, in Berlin die ersten Erfahrungen als Profi-Basketballspieler/in gesammelt und nur eine Saison später bereits dem Wechsel ins Ausland zugestimmt. Als Profi kann es durchaus sein, dass man Jahr für Jahr den Wohnort wechselt. Freunde und Familie sind dann häufig nur noch auf dem Smartphone zu sehen und der persönliche Kontakt ist sehr eingeschränkt. Dieses Phänomen und die damit möglicherweise verbundene Einsamkeit kennen aber nicht nur Sportprofis. Wie man Einsamkeit entgegenwirken und wie z. B. auch Musik in diesem Fall helfen kann, findet ihr hier.
Schalte mal einen Gang zurück!
Reverse Running oder „rückwärts rennen“ ist eine neue Art des Joggings. Eine besondere Form des Ausdauertrainings, die in China schon länger praktiziert wird und sich zunehmend auch bei uns etabliert. Die Vorstellung davon, lässt sicherlich viele schmunzeln. ABER: Der Rückwärtslauf bringt einige Vorteile mit sich und kann zu einer besseren Rehabilitation und Unterstützung neuer kognitiver Fähigkeiten beitragen. Was man als Anfänger dennoch beachten sollte und welche Vorteile das Ganze hat, erfahrt ihr hier.
E-Sport – Wie bleibe ich mental fit?
Große Turniere und noch größere Preisgelder. E-Sport ist in aller Munde und in anderen Ländern bereits eine etablierte und anerkannte Sportart. Während des Wettkampfes herrscht pure Hektik, sodass Spieler/innen Herzfrequenzen von bis zu 180 Schlägen pro Minute aufweisen können, die z.B. denen von professionellen Radsportlern ähneln. Wie man als „eProfi“ seine mentale Fitness trainiert und was dabei besonders zu beachten ist, erfahrt ihr hier.
3 FRAGEN AN – JULIUS WOLF
Julius Wolf – RASTA VECHTA
GET IN SHAPE – LUIS FIGGE
Luis Figge – JobStairs GIESSEN 46ers
In der heutigen Ausgabe des @barmer „Get In Shape“ Formats, gibt euch @luisfigge der @giessen_46ers, zwei Tipps, wie ihr euch besser und vitaler fühlen könnt und gleichzeitig eure Leistung steigern könnt 😴🥗. Zusätzlich erzählt er uns außerdem, wie er sich vor seiner Umstellung ernährt hat. Viel Spaß 💪
#BARMER #GetInShape #Gesundheit
FOMO – Das Phänomen Erlebnisdruck
Es ist DIE heiße Phase im Basketball – die Playoffs. Gerade wenn es um die entscheidenden Spiele geht, in denen der Lieblingsclub den ganz großen Wurf schaffen kann, kommen Uni, Arbeit oder andere wichtige Ereignisse dazwischen. Sieht man hinterher über Social Media die tollen Bilder, kann schnell das Gefühl entstehen, etwas verpasst zu haben. Was es mit diesem „Erlebnisdruck“ auf sich hat und wie man von ihm loskommt, erfahrt ihr hier.
Linkshänder – Legaler Wettbewerbsvorteil?
Der Mythos, dass Linkshänder automatisch klüger und kreativer sind, stimmt so nicht. Was aber stimmen kann, ist, dass sich Linkshänder im Sport einen gewissen Vorteil verschaffen können, wenn es um Schnelligkeit geht. Warum und wie sich dieses Phänomen erklären lässt, erfahrt ihr hier.
WHAT I EAT IN A DAY – BADU BUCK
Badu Buck
Ein neue Folge @barmer „What I eat in a day“. @badubuckets der @wihapanthers gibt uns heute einen Einblick in seinen Tagesablauf und was hierbei auf dem Teller landet. Auf die Schärfe verzichtet er dabei nicht und Musik darf dabei auch nicht fehlen. 🔥🎶