Schlagwortarchiv für: Bozic Estriche Knights Kirchheim

Lieblingsrezept von … Jonas Niedermanner

Sportliche Fitness und gesunde Ernährung gehen nicht nur im Profisport Hand in Hand. Die Spieler der BARMER 2. Basketball Bundesliga ProA, ProB Nord und ProB Süd zeigen Woche für Woche starke Leistungen auf dem Parkett. Das hat aber auch mit strenger Disziplin in Sachen Ernährung zu tun. Wie man sich zum einen gesund ernähren, aber zum anderen auch sehr lecker essen kann, zeigen wir euch mit einigen Lieblingsrezepten von Spielern aus der ProA, ProB Nord und ProB Süd. Heute starten wir mit dem Lieblingsrezept von Jonas Niedermanner von den Bozic Estriche Knights Kirchheim.

Gesunde Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Um Spitzenleistungen abzurufen, muss der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sein. Dabei beeinflusst die Ernährung nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Konzentration oder das Erinnerungsvermögen. Deswegen ist es nicht nur für Leistungssportler wichtig, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Neben der optimalen Vorbereitung für Training und Wettkampf, könnt ihr also auch im Alltag davon profitieren.

https://www.2basketballbundesliga.de/gesunde-ernaehrung/

Also mein Lieblingsgericht ist Red Thai Curry mit Shrimps.

Dafür bereite ich mir eigentlich nur Reis vor. Dann schneide ich verschiedenes Gemüse. Meistens nehme ich Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Chilli, Karotten, Brokkoli oder Paprika (was ich gerade daheim hab).

Dann brate ich erst die Zwiebel das Knoblauch und die Shirmps in einer Pfanne an und das restliche Gemüse in einer anderen Pfanne. Wenn das Gemüse angebraten ist, verteile ich rote Curry Paste darüber und beende das ganze mit Kokosmilch.

Der Reis kommt zuerst in eine Schüssel, dann das Gemüse und das Curry und zum Abschluss die Shrimps. Dann garniere ich alles mit Limetten und Koriander oder Thai-Basilikum.

Für mich das perfekte Essen zum Spieltag.

Flowers kehrt zurück

Mit der vorläufig letzten Verpflichtung für den Kader der kommenden BARMER 2. Basketball Bundesliga Saison 2023/2024 sorgen die Bozic Knights für eine Überraschung. Michael Flowers, der letztjährige Topscorer des Ritterteams und drittbester Scorer der Liga, kehrt für eine weitere Spielzeit unter die Teck zurück und wird als Point Guard das Kommando im Ritterspiel übernehmen.

Kirchheims Korbjäger bleiben ihrer Strategie der diesjährigen Offseason treu. Mit der Verpflichtung von Mike Flowers kehrt der siebte letztjährige Ritter in die Mannschaft zurück. Somit stehen mit Sheldon Eberhardt, Antonio Dorn und Mike Miller „nur“ drei Neuzugänge fest, die in die Knights Mannschaft integriert werden müssen. Kontinuität ist dabei das Stichwort. „Es war unser Ziel, einen Großteil des Kaders zusammen zu halten. Mike hatte für uns dabei absolute Priorität, da der Point Guard die wichtigste Position einnimmt. Jetzt können wir auf der letztjährigen Arbeit weiter aufbauen und müssen nicht bei null anfangen. Um das trotz reduziertem Budget zu ermöglichen, haben wir auf Tiefe im Kader verzichtet. Das ist riskant, erschien uns aber als einzige Alternative, um unsere Ziele in der Kaderplanung zu erreichen,“ erklärt Sportchef Chris Schmidt. Der 24-jährige US-Amerikaner erzielte in der vergangenen Spielzeit für die Knights 16,9 Punkte im Schnitt und war damit der drittbeste Scorer in der BARMER 2. Basketball Bundesliga. Insbesondere in der Rückrunde entwickelte sich der Distanzschütze enorm weiter. In den letzten zwölf Saisonspielen bekam Flowers mehr und mehr die Point Guard Rolle und erhöhte seine Assist Zahl auf sechs Assists pro Partie. Er verpasste zudem insgesamt nur ein Spiel (Saisonabschluss in Leverkusen) verletzungsbedingt. „Die Verlängerung war ein langer Prozess, da Mike nach seiner ersten Saison sehr viele gute Optionen und Möglichkeiten hatte. Vor einigen Wochen war das Thema eigentlich durch, aber wir haben weiterhin Gespräche geführt und auch gespürt, dass es ihn sehr reizt, nochmal nach Kirchheim zu kommen, um sich weiter gut zu entwickeln. Irgendwann konnten wir dann mit der neuen Rolle und Aufgabe überzeugen,“ ergänzt Schmidt. Erst vor Kurzem beendete Flowers seine Saison in der kanadischen CEBL, in der er direkt nach dem Saisonende der ProA für die Ottawa Blackjacks auflief und im Schnitt 10,5 Punkte erzielte. Durch die lange Spielzeit ohne Pause haben sich die Knights in Absprache mit Flowers dazu entschlossen, dass der junge Guard erst am 31. August nach Kirchheim kommen wird, um sowohl Körper wie auch Geist die benötigte Pause zu ermöglichen. „Mike war unser Hauptziel für diesen Sommer. Wir wollten Kontinuität und wir sind sehr froh, dass wir mit sieben Spielern den letztjährigen Kader zusammenhalten konnten. Mike war einer der besten Guards der Vorsaison. Er war schon immer ein sehr guter Scorer, aber er hat sich auch als Passgeber und in der Verteidigung stetig entwickelt und gesteigert. Er hat eine tolle Mentalität und Arbeitseinstellung. Jetzt gilt es für ihn, den nächsten Schritt zu machen und das Team anzuführen,“ sagte Head Coach Igor Perovic. Damit steht der Ritterkader für die kommende Saison fest. Bereits seit einigen Wochen befindet sich ein Großteil des Kaders in Kirchheim. Offizieller Trainingsbeginn ist am kommenden Montag. „Ich freue mich riesig darauf zurückzukommen und vor unseren Fans zu spielen. Das war eine tolle Erfahrung für mich persönlich, aber als Mannschaft haben wir unsere Ziele nicht erreicht. Jetzt wollen wir den nächsten Schritt gehen,“ so der US-Amerikaner. Neben Flowers wird auch Center Aitor Pickett aufgrund einer Berufung in die Nationalmannschaft Chiles zwei Tage verspätet in Kirchheim ankommen. Die US-Amerikaner Muszynski und Miller werden zum Ende der Woche in Kirchheim erwartet. Kayne Henry reist am Sonntag ins Schwabenland.

Text: Chris Schmidt

Foto: Bozic Estriche Knights Kirchheim

Knights verabschieden Kirchheimer Basketballikone Tim Koch – Ebenfalls nicht mehr im Kader stehen Besnik Bekteshi und Richard Williams

Nach zehn Spielzeiten bei den Kirchheim Knights endet das Kapitel von Tim Koch im Ritterdress. Nach einer von vielen Verletzungen gebeutelten vergangenen Saison zog man nun den Schlussstrich unter eine überaus erfolgreiche Ära. Der 34-Jährige nimmt damit die Position des langjährigsten Ritterakteurs ein. Wie es für den Guard weitergeht, ist noch offen. Ebenfalls verabschiedet werden Richie Williams und Besnik Bekteshi.

Ein Profi durch und durch. Immer professionell und ambitioniert. Auf dem Spielfeld eiskalt und abgezockt. So werden Kirchheims Basketballfans Tim Koch auf dem Parkett in Erinnerung behalten. Unvergessene Momente wie den Buzzer Beater gegen Essen vor einigen Jahren, oder den zur Verlängerung- im Playoff Duell gegen Heidelberg –  wenn es drauf ankam, war er da. Als Gegner durfte man ihm keinen Raum geben, um seinen gefährlichen Wurf abzufeuern, der häufig hochprozentig sein Ziel traf. Ein Profi der alten Schule mit herausragender Trainingseinstellung. „Tim war für uns ein prägender Spieler. Ab 2015 war er für viele Jahre neben Andi Kronhardt ganz entscheidend für einige Erfolge, die wir feiern durften. Dafür sind wir ihm sehr dankbar. Es wird sehr schwer sein, ihn zu ersetzen,“ sagte Sportchef Chris Schmidt. Eine langwierige Rückenverletzung in 2018 kostete Koch fast eine gesamte Spielzeit. Der Anfang einer langen Leidenszeit. In der Folge kämpfte der große Guard häufig mit Folgeverletzungen. Zu alter Form konnte Koch nicht mehr finden. Dennoch blieben sich die Knights und Koch treu. Unvergessen sein vertragliches Entgegenkommen zu Beginn der Corona Pandemie. „Tim war zu dem Zeitpunkt einer von zwei Spielern, die einen laufenden Vertrag hatten und der für uns bei Spielen ohne Zuschauer sehr schwierig war zu stemmen. Er hat keine Sekunde gezögert und ist uns entgegengekommen. Das war für uns auch in den vergangenen beiden Jahren ein Faktor, weiter auf ihn zu bauen. Loyalität in der Form findet man selten und das war eine ganz besondere Aktion von ihm,“ erklärt Schmidt weiter. Mittlerweile haben Tim und seine Freundin ihre Heimat in Kirchheim gefunden und werden wohl auch nach der Basketballkarriere in der Region bleiben. Obs für ihn auf dem Parkett weitergeht, das Studium in den Fokus rückt oder die berufliche Karriere Fahrt aufnimmt, steht noch nicht fest. „Wenn sich die Möglichkeit für ihn und uns ergibt, würden wir uns sehr freuen, wenn wir weiter mit Tim in irgendeiner Form zusammenarbeiten könnten. Sobald er für sich entschieden hat, wohin die Reise geht, werden wir darüber sprechen,“ so Schmidt. So oder so wird die Karriere von Tim Koch mit den Knights eng in Verbindung bleiben. „Für die neuen tollen Bekanntschaften, sowie all die intensiven Eindrücke und Erfahrungen bin ich sehr dankbar und werde mich gerne an die gemeinsame Zeit zurückerinnern,“ blickt Koch zurück.

Bekteshi wechselt ins Ausland

Ebenfalls in der kommenden Saison nicht im Ritterkader stehen wird der gebürtige Kirchheimer Besnik Bekteshi. Nach einem schwierigen Saisonstart in die Spielzeit 21/22 nahmen die Ritter Bekteshi erneut unter Vertrag. Zusätzlich zu den beiden Nachverpflichtungen Rohndell Goodwin und Jonathon Williams spielte der Kirchheimer eine entscheidende Rolle bei der Trendwende und sorgte mit herausragenden Leistungen dafür, dass die Knights zum Saisonende um die Playoffs kämpfen konnten. Folgerichtig die Vertragsverlängerung im vergangenen Sommer. Zu Beginn der letzten Spielzeit wurde der Guard lange von einer Corona Erkrankung außer Gefecht gesetzt und fand anschließend nur phasenweise seine Form wieder. „Wir hatten mit Paul und Besnik zwei Spieler auf der gleichen Position. Beide konnten dadurch nicht so richtig durchstarten. Das nehmen wir auf unsere Kappe,“ erklärt Schmidt. Nach der Verpflichtung von Sheldon Eberhardt standen die Teckstädter erneut vor der Frage, wie der Kader gestaltet werden soll. „Das war in diesem Sommer die mit Abstand schwierigste Entscheidung. Wir mussten abwägen zwischen Tiefe im Kader, Einzelrollen, Budget für die beiden Import-Guardspots und die emotionale Bindung zu Besnik, sowie seine sportliche Qualität. Eine entscheidende Rolle hat gespielt, dass wir den jungen Spielern um Aleksa, Antonio und Nil Minuten geben wollen. Auch bei Besnik haben wir den Wunsch, in der Zukunft wieder zusammen zu kommen,“ sagte Kirchheims Sportchef. Bekteshi wechselt zur kommenden Saison ins Ausland und wird dort seine Karriere fortsetzen.

Der Rückkehrer wird verabschiedet

Zur Saison 2015/2016 fand Richard „Richie“ Williams zum ersten Mal den Weg unter die Teck. Damals führte er die Truppe um Koch, Kronhardt, Jordan Wild und einige mehr in die Playoffs. Dies gelang ihm auch bei seiner ersten Rückkehr ins Schwabenland. In der „Coronasaison“ legten die Teckstädter einen famosen Lauf in den Playoffs hin und schlugen die hochfavorisierten Teams aus Bremerhaven und Heidelberg. Unvergessen sein siegbringender Dreier in der letzten Verlängerung gegen den späteren Bundesligisten aus Heidelberg. Der 1,78m große US-Amerikaner war ein Anführer, wie er im Buche steht. „Richie konnte Spiele mit seiner Einstellung, seiner mentalen Stärke und seinem Willen dominieren. Ich kenne keinen Spieler, der in diesen Bereichen so stark ist wie er,“ erklärt Sportchef Schmidt. Nach einer von vielen Höhen und Tiefen geprägten vergangenen Saison entschieden Schmidt und Perovic, in eine neue Richtung aufzubrechen. Der Vertrag wird daher nicht verlängert. „Wir sind Richie sehr dankbar für seinen Einsatz, seine Identifikation und die vielen tollen Momente, die er uns bereitet hat. Er wird hier immer ein zweites Zuhause haben und herzlich willkommen sein,“ so Schmidt.

Text: Chris Schmidt

Foto: Tanja Spindler

Combo Guard mit Erfahrung

Zwei Positionen im Kader der Bozic Knights waren bislang noch nicht besetzt. Eine davon nimmt nun der 26-jährige US-Amerikaner Mike Miller ein. Der 1,93 m große Guard spielte bereits in der ersten Liga Hollands und der ersten Liga in England und bringt viel Erfahrung mit ins Schwabenland. Seine neue Rolle beinhaltet gleich mehrere Aufgabenbereiche.

Noch genau drei Wochen bis zum Trainingsauftakt der Kirchheimer Korbjäger für die BARMER 2. Basketball Bundesliga Saison 2023/2024 und noch ist der Kader nicht vollständig. Nach einigen Vertragsverlängerungen und den Neuzugängen Sheldon Eberhardt und Antonio Dorn steht nun der dritte Neue fest. Mit Michael Miller kommt ein europaerfahrener Guard in die Teckstadt, der die letzten beiden Spielzeiten in England bei den Bristol Flyers absolvierte und dort als Starting Point Guard einen wichtigen Beitrag für den Drittplatzierten der vergangenen Saison leistete. Kirchheims Fans dürften beim Namen Bristol aufmerksam werden. Bereits in der Vergangenheit fanden zwei Akteure den Weg aus dem Südwesten Englands nach Kirchheim. Rohndell Goodwin und Jalan McCloud kamen ebenfalls von den Flyers und erwiesen sich als Volltreffer. In ihre Fußstapfen tritt nun Miller. Dabei verkörpert der Spielmacher eine andere Form von Spielstil wie seine beiden Vorgänger. Das Scoring steht nicht im Vordergrund, es sind viel mehr die kleinen Dinge, durch die Miller einen Unterschied ausmachen kann. Zehn Punkte, fünf Rebounds und fünf Assists pro Partie steuerte der US-Amerikaner in der vergangenen Saison zum Teamerfolg der Flyers bei und nahm dabei die Rolle des Kapitäns ein. „Wir haben uns über Kayne Henry Informationen zum Typ und Teamkamerad Mike eingeholt. Das Feedback war enorm positiv. Er strahlt Siegeswille und Mentalität aus, wurde häufig auf den stärksten Gegenspieler in der Defensive angesetzt. Trotz seiner Größe und Athletik ist er sehr schnell unterwegs und spielt mit hoher Intensität. Er hat sehr viel von dem abgedeckt, was wir gesucht haben,“ beschreibt Sportchef Chris Schmidt den Neuzugang. Seine basketballerische Ausbildung genoss der 26-jährige an der University von North Texas. 10,4 Punkte und 5,7 Rebounds pro Spiel brachten ihm eine erste Anstellung in Europa bei den Den Helder Suns in Holland ein. In seiner Debutsaison brillierte Miller mit 12,3 Punkten, 5,9 Rebounds und 3,7 Assists im Durchschnitt. Der nächste Schritt sollte folgen, doch die Angebote passten nicht, weshalb Miller eine Saison aussetzte und anschließend den Weg nach England fand. Dort spielte er die vergangenen beiden Spielzeiten und übernahm 22/23 auch das Kapitänsamt beim Überraschungsteam. „Mike war einer der besten Verteidiger, die wir in diesem Sommer gesehen haben. Er bringt Vieles mit, nach dem wir gesucht haben. Wichtig war es, einen Spieler zu finden, der sowohl auf der zwei, wie auch auf der eins agieren kann. Er spielt sehr teamorientiert, kann gut passen, werfen, ist athletisch, bringt Größe und Physis mit, hat Erfahrung und will verteidigen. Diese Punkte haben letztlich den Ausschlag gegeben“, sagte Head Coach Igor Perovic. Miller wird am 18.8. in Kirchheim ankommen und am 21.8. mit seinem neuen Team in die Vorbereitung starten.

Text: Chris Schmidt

Foto: Bristol Flyers