Luis Figge – JobStairs GIESSEN 46ers
In der heutigen Ausgabe des @barmer „Get In Shape“ Formats, gibt euch @luisfigge der @giessen_46ers, zwei Tipps, wie ihr euch besser und vitaler fühlen könnt und gleichzeitig eure Leistung steigern könnt 😴🥗. Zusätzlich erzählt er uns außerdem, wie er sich vor seiner Umstellung ernährt hat. Viel Spaß 💪
#BARMER #GetInShape #Gesundheit
Niklas Geske – VfL Sparkassenstars Bochum
Schaut euch im neuen BARMER „What I eat in a day“ mit Nikals Geske der VfL Sparkassenstars Bochum an, was er an einem Tag isst, um gestärkt einen Trainingstag erfolgreich zu meistern und entsprechend ausklingen zu lassen. Viel Spaß mit den Impressionen. 🍽️🍛
Jonas Grof – VfL Sparkassenstars Bochum
Im neuen BARMER Format „Get In Shape“ zeigen uns die Bundesligisten 5 Übungen, die gesund für den Körper sind und sich bestens für ein optimales Aufwärmen kurz vor dem Spiel eignen. Heute zeigt uns Jonas Grof der VfL Sparkassenstars Bochum, welche Übungen er hier bevorzugt. Viel Spaß mit dem Video 💪🤸♂️
#pushupchallenge oder #plankchallenge, völlig egal welche Muskelpartie trainiert werden soll, mittlerweile existieren zahlreiche Challenges in den sozialen Netzwerken. Trainingseinheiten können so individuell zusammengestellt, von überall aus und zu jeder Zeit durchgeführt werden – mit Schwitzen und Muskelkater inklusive! Besonders TikTok-Challenges und Dance-Challenges boomen und spornen zu mehr Bewegung an. Interesse geweckt und Lust auf mehr? Hier bekommt ihr weitere Infos.
Johannes Konradt – Uni Baskets Paderborn
Viele weitere interessante Einblicke und Informationen zu diesem Thema erhaltet ihr direkt bei der BARMER.
„Lass Dich davon nicht so stressen, das geht auf die Gesundheit!“ hat bestimmt jeder mal gehört. Ob es im Studium ist, weil für verschiedene Prüfungen gelernt werden muss, im Beruf mehrere Projekte simultan betreut oder allgemein viele Termine an einem Tag wahrgenommen werden müssen. Stress ist oft negativ konnotiert und wird möglichst vermieden. Doch kann er nicht auch als treibender Motor für eigene Bestleistungen dienen? Die Antwort zu dieser Frage und weiteren interessanten Einblicken erhaltet ihr bei der BARMER.